PILATES GÉNÉRAL
Méthode de renforcement musculaire sollicitant les muscles profonds, permettant d'améliorer la force, la souplesse et l'équilibre. Cette pratique est accessible à tout types de personnes et tous âges. Mardi de 18h à 18h45
PILATES SPÉCIAL FEMMES
Ce Pilates vise à renforcer les muscles centraux, à allonger la colonne vertébrale, à améliorer sa posture, mais aussi un renforcement de la sangle abdominale qui va garantir un ventre plat et un meilleur fonctionnement du plancher pelvien.
Mercredi de 9h15 à 10h15 Cours dispensés par Olivier Diplômé du BPJEPS Activités de la forme
